Tag: alimentação balanceada

🥇 Polifenóis – O que são? Saiba todas as suas vantagens! 🤔

Todos buscamos uma melhor qualidade de vida, para que possamos ter uma vida mais saudável e duradoura, certo? Aliás, um dos pontos mais importantes a serem levados em conta é a alimentação. Não é possível levar uma vida saudável sem que você tenha uma alimentação balanceada, rica em todos os nutrientes necessários. Portanto, uma alimentação correta faz verdadeiros milagres no o seu dia a dia. Ela melhora o bem-estar, a animação e confere aquele sentimento de corpo descansado e revigorado. Afinal, como podemos almejar uma vida de boa qualidade, se levamos uma dieta inadequada, composta de hábitos alimentares nada saudáveis?

Para falar a verdade, a falta de uma dieta devidamente balanceada causa uma série de danos à saúde do corpo. Primeiramente, de não receber os nutrientes que precisa para a manutenção das atividades diárias, o corpo precisará gastar mais energia do que tem. Isso produz aquela conhecida sensação de cansaço constante. No entanto, vale lembrar também que, caso você se exceda do outro lado, consumindo alimentos ricos em gordura ou transgênicos, isso irá prejudicar igualmente a sua saúde, fazendo com que você ganhe muito peso e viva com uma constante sensação de mal-estar.

Para não viver com esse constante incômodo, basta evitar os dois extremos. Como dizia Aristóteles, a virtude está na moderação. Com toda a certeza isso vale também para a alimentação. Nessa busca constante por uma vida mais saudável, o que você não pode deixar faltar na sua dieta são os polifenóis.

O que são os polifenóis?

Com certeza você já ouviu falar dos polifenóis. Segundo a definição da química orgânica, os polifenóis são substâncias que contém uma ou mais hidroxilas ligadas a um anel aromático. Os polifenóis são encontrados em abundância nas plantas, como cacau e também em diversas ervas medicinais. Existem vários estudos que apontam uma correlação direta entre os benefícios para a saúde do nosso organismo e o consumo dos polifenóis na alimentação diária.

Dente vários dos seus benefícios e propriedades terapêuticas, pode-se citar o estímulo da ação antioxidante no corpo, o que combate os radicais livres. Além disso, a ingestão de polifenóis também garante um estoque maior de energia armazenada no corpo. Saiba que isso é de suma importância para as pessoas que sofrem os efeitos negativos dos hábitos alimentares ruins, como o cansaço e o desânimo constantes. Muitas vezes, uma simples mudança na dieta pode resolver o problema de uma vez por todas, sem grandes esforços. Aliás, o consumo dos polifenóis é bastante indicado para as pessoas que querem emagrecer e precisam de uma quantidade maior de energia para que possa praticar atividades físicas.

Confira o vídeo que separei para você sobre o assunto:

Para que servem os polifenóis?

Entre as principais vantagens que eles trazem, pode-se considerar em primeiro o já mencionado ganho de energia para o corpo, que contribui de forma direta  para o aumento da disposição diária. Além disso, outra função extremamente importante dos polifenóis inclui também a já citada contribuição para que o corpo tenha uma ação antioxidante. Aliás, os polifenóis são vistos como um tipo de antioxidante natural.

Ademais, não se pode deixar de mencionar sua atuação na prevenção de determinadas doenças, como o câncer, a diabetes e a osteoporose. Os polifenóis também trazem benefícios para a dieta de pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares. Por último, mas não menos importante, os polifenóis são ótimos aliados de quem quer perder peso e precisa de mais disposição e energia para que possa realizar atividades físicas.

Quais são os alimentos ricos em polifenóis?

É possível alcançar toda essa lista de benefícios simplesmente consumindo alimentos ricos em polifenóis. Ou então, até mesmo consumindo suplementos alimentares, como detalharei melhor no próximo e último tópico desse artigo. Por terem uma variação muito grande em sua classificação, podendo ser diferenciados em mais de 500 tipos distintos, os polifenóis estão presentes em grandes quantidades de alimentos. Isso significa que não é preciso fazer uma mudança radical na sua alimentação para que você possa incluir esses nutrientes na dieta. Aliás, muito deles, provavelmente, você já consome e não tem nem noção disso.

Os principais alimentos que são extremamente ricos em polifenóis são:

  • Amora;
  • Ameixa;
  • Alcachofra;
  • Chocolate amargo ou meio amargo;
  • Maçã;
  • Iogurte de soja;
  • Diversas nozes;
  • Espinafre;
  • Cebola roxa;
  • Farinha de linhaça.

Existem também alguns temperos que contêm grandes quantidades de polifenóis. São eles:

  • Cacau em pó;
  • Cúrcuma;
  • Orégano mexicano desidratado;
  • Cravo da Índia.

Finalmente, existem ainda algumas bebidas  que são ricas em polifenóis. São elas:

  • Café;
  • Chá verde;
  • Vinho tinto.

Conheça o VITAL 4K

Se a sua mudança na dieta não se mostrar suficiente, você também pode optar pelo consumo de um suplemento alimentar. Existem diversas alternativas no mercado. No entanto, vou deixar a dica de um deles a você, minha amiga leitora: o VITAL 4K.

Primeiramente, o VITAL 4K é um suplemento feito com uma fórmula totalmente natural e rica em polifenóis. O suplemento age a fim de estimular o organismo, pois fornece um aumento da energia e, como consequência disso, aumenta a disposição para que você possa realizar tranquilamente as atividades de seu dia a dia. Posso citar como efeito colateral positivo a ação oxidante dele, que é extremamente benéfica ao corpo. Isso porque estimula a perda de peso de forma natural e, portanto, totalmente segura.

Ele é feito à base de cafeína e taurina, e também é rico em vitaminas e minerais. Além disso, tem a vantagem de não conter açúcar nem glúten. O VITAL 4K é um produto que vem em pó e é indicado para o preparo de um composto líquido, que vem no sabor morango e cranberry.

Cada pote do suplemento tem 300 gramas e ele rende, em média, 60 porções.

O VITAL 4K só pode ser adquirido em seu site oficial.  A notícia ainda melhor é que você tem preços promocionais comprando mais de uma unidade e o frete dele é gratuito para todo o Brasil. Além disso, esse suplemento também tem uma garantia de satisfação, no período de 30 dias. Esse é o prazo para que você possa pedir o reembolso do dinheiro que investiu, caso o resultado não te agrade nesse período. Ou seja, você só tem vantagens, afinal, não tem nada a perder com essa incrível garantia. Mas eu tenho certeza que você vai sentir os resultados do VITAL 4K muito antes de terminar esse período.

Existem vários depoimentos de clientes super satisfeitos. Várias mães relatam um aumento enorme de energia, que agora pode ser gasta brincando com os filhos e também indo para a academia.

Confira o vídeo a seguir, relacionado a esse tema, para aprender ainda mais:

Para mais conteúdo, clique aqui.

You cannot copy content of this page