🥇 5 Melhores Sopas Detox – Perca Peso e Purifique o Corpo 🤔

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Você está acima do peso? Todos os dias sente os pés e mãos inchados? Sente que a sua barriga está sempre estufada? Talvez você precise desinchar, desintoxicar e purificar o seu corpo.

Portanto hoje a gente vai te ensinar 5 deliciosas receitas de Sopas Detox que são perfeitas para purificar o corpo naturalmente.

Elas são sopas que trazem excelentes benefícios depurativos na eliminação de toxinas, promovendo a perda de peso em grande quantidade.

Ser magra para você pode ser um desejo constante, entretanto, quando chegam as datas importantes da sua vida, ser magra seria tudo o que mais você queria no mundo.

A boa notícia é: as sopas detox são uma ótima dieta de emergência e funcionam super bem para quem tem um evento importante e não pode aparecer lá com um pochete no lugar da barriga.

Diante disso leia este artigo até o final! Conheça receitas de sopas milagrosas capazes de te fazer perder alguns quilos em caso de emergência.

O que são Receitas Detox?

Primeiramente, vale dizer que as Receitas Detox levam este nome por agirem de forma a limpar o organismo e e eliminar peso. E a melhor parte é que elas são muito simples de preparar e tem um sabor incrível.

Contudo, antes de ler as receitas e tentar fazer em casa é importante saber do que estamos falando. Apenas desta forma você verá os resultados que deseja e se sentirá muito mais feliz.

Portanto, as dietas de desintoxicação ou detox são refeições preparados com vegetais, frutas, juntamente com a ingestão de bastante líquido.

Não deve faltar entre eles o consumo de água, chás e sucos pois apenas dessa forma o corpo consegue se livrar das toxinas que se ficaram acumuladas nele. Entretanto, não consumir água suficiente levará a não cumprir com o objetivo da dieta de ataque.

Posso tomar Sopa Detox por quanto tempo?

As receitas que você vai ler aqui são sopas e cremes de desintoxicação. Elas são fortes e realmente fazem efeito de limpeza. Contudo, não é aconselhável fazer dietas de emergência como essa por muito tempo.

Então a dica aqui é: faça a sopa ou creme por dois ou três dias seguidos. Pare por um ou dois dias seguidos e retorno novamente por mais dois ou três dias seguidos.

Portanto nunca repita este processo mais do que uma vez ao mês, pois os danos à sua nutrição podem ser sérios.

Sopa detox de aipo e alho-poro

A sopa desintoxicante de aipo e alho-poro é uma das mais eficazes sopas detox para eliminar líquidos devido às propriedades diuréticas desses dois vegetais. Portanto, ferva em fogo baixo os ingredientes.

  1. Ingredientes
  2. 1 buquê de aipo.
  3. 1 alho-poro sem as partes verdes.
  4. Água
  5. 1 pitada de sal marinho
  6. 1 pitada de azeite extra virgem.

Modo de Preparo

  1. Lave bem os legumes.
  2. Corte os galhos de aipo de maneira pequena, em quadrados.
  3. Faça o mesmo com o alho-poro.
  4. Coloque os legumes em um panela funda e cobra com água, numa quantidade para cobrir.
  5. Cozinhe com fogo baixo e uma vez que começar a ferver, adicione um pouco de sal marinho e um pouco de azeite virgem.
  6. Cozinhe até que os vegetais estejam macios.
  7. Depois que eles estiverem cozidos, retire do fogo e quando estiver morno, você pode tomar a sopa de aipo e alho-poro.

Sopa detox de Legumes

Primeiramente preciso dizer que esta sopa de desintoxicação é uma das minhas preferidas.

Ela se destaca pelas suas propriedades purificadoras devido ao alto teor de vitaminas que fornecem os vegetais que compõem esta sopa maravilhosa, entretanto: cuidado com o sal!

Ingredientes

  1. 1/2 alho-poro sem as partes verdes
  2. 1 ramo de aipo cortado em cubos.
  3. 2 cenouras sem pele e cortadas em pedaços.
  4. 2 cebolas pequenas cortadas.
  5. 50 gramas de folhas de acelga picadas.
  6. Água
  7. 2 dentes de alho sem pele e picados.
  8. Sal marinho.
  9. Azeite virgem extra, um pouco de gotejamento.

Modo de Preparo

  1. Lave bem os vegetais e pique, em pequenos cubos.
  2. Em uma panela funda coloque todos os legumes e um pouco de água que só cobre os alimentos para cozinhar.
  3. Cozinhe com fogo baixo até começar a ferver.
  4. Uma vez que começar a ferver, adicione um pouco de sal marinho e um pouco de azeite virgem.
  5. Cozinhe com fogo baixo até os legumes ficarem macios.
  6. Quando eles macios, apague o fogo.

Fique a vontade para tomar a sopa na temperatura que preferir, entretanto, indicamos que tome quente no inverno e sirva em temperatura ambiente no verão.

Sopa detox de vegetais de folhas verdes

Os vegetais de folhas verdes são ricos em ferro, pobres em calorias, ricos em fibras e diuréticos. Entretanto, a quantidade de fibras ajuda a você se sentir mais saciados ou cheios, além de promover um bom trânsito intestinal.

Ingredientes

  1. 150 gramas de espinafre picado.
  2. 2 varas de aipo picado.
  3. 3 raminhos de brócolis.
  4. 2 dentes de alho sem pele e picados.
  5. Água para cozinhar.
  6. 1 pitada de sal
  7. Um pouco de azeite extra virgem.

Modo de Preparo

  1. Depois que os legumes são bem lavados, corte em pedaços pequenos.
  2. Remova a pele dos dentes de alho e pique eles de uma maneira em pequena.
  3. Coloque todos os legumes e dentes de alho na panela e cobra tudo com um pouco de água.
  4. Acenda o fogo e cozinhe com fogo baixo até começar a ferver.
  5. Quando começar a ferver, adicione o de sal e o fio de azeite virgem.
  6. Continue a cozinhar com fogo baixo até os legumes ficarem macios.
  7. Quando eles estiverem cozidos, retire do fogo e moa com o liquidificador até obter um creme.

Sopa detox vegetal antioxidante

Primeiramente vale dizer que as propriedades dos vegetais contidos neste creme são antioxidantes. Entretanto,  vegetais, laranjas ricos em vitamina C, fibras vão te ajudar muito!

Ingredientes

  1. 300 gramas de abóbora sem pele e corte.
  2. 4 cenouras sem pele e cortadas em pedaços.
  3. 1/2 pimenta vermelha.
  4. 1cebola cortada.
  5. 2 dentes de alho.
  6. Água
  7. 1 pitada de sal
  8. 1 fio de azeite extra virgem.

Modo de Preparo

  1. Remova a pele da abóbora e da cenoura, lave e corte em pedaços.
  2. Remova pele dos dentes de alho e pique eles de uma maneira pequena.
  3. Lave o pimentão e corte em cubos.
  4. Em um panela coloque todos os ingredientes que cortou
  5. Cubra com um pouco de água e coloque para cozinhar com fogo baixo.
  6. Quando começar a ferver, adicione um pouco de azeite, um pouco de sal e continue a cozinhar com fogo baixo até os legumes ficarem macios.
  7. Quando os legumes estiverem cozidos, desligue o fogo e misture com o liquidificador até obter um creme ou purê.

Sopa detox simples

Enfim: a sopa detox simples! Para preparar este caldo desintoxicante, você só precisa seguir os próximos passos.

Ingredientes

  1. 3 litros de água
  2. 2 ramos de aipo
  3. 2 maçãs (verde ou vermelho)
  4. 2 cebolas

Modo de Preparo

  1. Separe os ingredientes em pequenos pedaços e adicione a uma panela com a água.
  2. Deixe ferver até que os ingredientes estejam macios e cozidos.
  3. Coe e armazene apenas o líquido na geladeira.

Vale a pena usar Sopa Detox?

Claro que vale! Vale muito. Entretanto, o que não deve acontecer é você VIVER DE SOPA DETOX. O seu corpo precisa de uma série de nutrientes que você não encontrará nas sopas.

Por sua vez, o seu corpo exige que você consuma frutas, cereais, óleos essenciais, arroz, feijão e carne. Portanto as sopas são Dietas de Ataque. Elas duram por um determinado período de tempo.

Depois destes períodos é importante pensar sobre uma reeducação alimentar na qual você terá que trabalhar todos os dias pelo resto da sua vida. E o resultado disso: xô obesidade!

Portanto para mais conteúdo, clique aqui.

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