đŸ„‡ Cloreto de MagnĂ©sio: BenefĂ­cios, Propriedades e Mais đŸ€”

VocĂȘ vive com dores de cabeça? Todos os dias Ă© uma dor diferente no seu corpo? Parece que os seus ossos doem o tempo todo?  Talvez vocĂȘ precise de algo chamado Cloreto de MagnĂ©sio.

O Cloreto de magnĂ©sio Ă© um composto de cloro e magnĂ©sio que proporciona benefĂ­cios incrĂ­veis a saĂșde. Descubra as suas propriedades e quais as contraindicaçÔes que apresenta aqui.

 O que é Cloreto de magnésio?

O Cloreto de magnĂ©sio Ă© um remĂ©dio totalmente mineral e natural feito por por cloro e magnĂ©sio. Embora seja um elemento muito usado em indĂșstrias, ele age como um remĂ©dio excelente.

Entretanto, para isso é necessårio estar em conformidade com uma série de funçÔes importantes no corpo.

Muitas doenças que nĂłs lidamos no nosso dia a dia surgem como pela simples falta de cloreto de magnĂ©sio na nossa alimentação.  Entretanto, a ausĂȘncia de quantidades adequadas tambĂ©m influencia, de modo que o prĂłprio organismo nĂŁo Ă© capaz de aproveitar.

Quais são os benefícios do cloreto de magnésio?

É justamente a composição de cloreto de magnĂ©sio que nĂŁo pode faltar na sua alimentação.  O cloreto de magnĂ©sio Ă© muito eficiente tratando diversas debilidades do organismo, como:

  • Aumento das funçÔes cerebrais;
  • Fortalece os ossos;
  • Combate infecçÔes;
  • Prevenção e tratamento contra enxaquecas e dores de cabeça;
  • Prevenção ou tratamento contra perda de audição;
  • Ameniza o estresse;
  • Prevenção e tratamento contra depressĂŁo e ansiedade;
  • Reduz a intensidade de vĂ­cios;
  • Diminui o risco de hipertensĂŁo e doenças cardiovasculares;
  • Combate asma em crianças.

Agora vocĂȘ entende por que ele Ă© tĂŁo bom? Vamos ver em detalhes alguns dos seus benefĂ­cios.

Cloreto de MagnĂ©sio Ă© bom para a saĂșde renal

O cloreto de magnésio é uma excelente opção natural para tratar e restaurar os rins para que eles cumpram com as suas funçÔes peculiares. Ele é indicado no estímulo do funcionamento renal, afim de que ele sempre funcione.

Além disso,  ele tem uma importante atuação na eliminação do åcido que se acumula nesses órgãos.

Cloreto de Magnésio no combate a fadiga

NĂŁo Ă© difĂ­cil sentir-se cansado durante o dia a dia nĂŁo Ă© mesmo? SĂŁo muitas coisas para organizar e constantemente estamos ocupados. Contudo, se vocĂȘ precisa dar uma relaxada nos mĂșsculos  o cloreto de magnĂ©sio Ă© adequado para resolver a questĂŁo.

Primeiramente porque ele ajuda a curar lesÔes musculares, entretanto age profundamente como um excelente preventivo de cansaço, fadiga muscular e cãibras

Portanto consumir regularmente Ă© interessante para todos os atletas que realizam atividades fĂ­sicas de alto desempenho. E para te convencer de vez: esse mineral tambĂ©m trabalha para fortalecer os mĂșsculos, ajudando a manter e corrigir o desenvolvimento.

Cloreto de Magnésio na redução do colesterol

Se este Ă© o seu caso e vocĂȘ estĂĄ lidando com o colesterol alto, saiba que o cloreto de magnĂ©sio Ă© Ăștil na redução dos altos nĂ­veis de colesterol LDL (conhecido como colesterol ruim), e ele Ă© ainda mais eficaz quando o ingerimos constantemente.

Cloreto de Magnésio purifica o sangue

O Cloreto de magnésio é um bom purificador do sangue, e age para manter um sangue limpo, equilibrando o PH do sangue e eliminando as impurezas.

Cloreto de Magnésio promove equilíbrio mental

Ele é excelente contra a depressão e a ansiedade. Ajuda a revitalizar as diferentes funçÔes do cérebro, bem como a transmissão de impulsos nervosos, é ótimo para proporcionar equilíbrio mental. Ao mesmo tempo, combate a depressão, o estresse e a ansiedade de uma maneira completamente natural.

Cloreto de Magnésio é bom para ossos e contra osteoartrite

O cloreto de magnésio cura a osteoartrite causada pela descalcificação, e contribui para a manutenção dos ossos e dentes em condiçÔes normais, agindo ativamente na formação e no fortalecimento dos ossos.

Cloreto de magnésio para perda de peso

Temos visto que cloreto de magnésio é muito eficiente na perda de peso. Sendo comum observar que o cloreto de magnésio é usado em dietas de emagrecimento, devido às suas qualidades para a redução de medida.

É possĂ­vel mencionar uma sĂ©rie de benefĂ­cios que tornam o cloreto de magnĂ©sio eficaz na perda de peso, especialmente quando consumido como suplemento dietĂ©tico. Os mais interessantes sĂŁo os seguintes:

Reduz a ansiedade e evita excessos: o Cloreto de magnĂ©sio Ă© Ăștil para aliviar a ansiedade que pode se sente ao comer e que leva vocĂȘ a consumir mais e compulsivamente alimentos ruins. AlĂ©m disso, faz os nervos funcionar adequadamente e agir como um relaxante natural.

Atua como um laxante suave: esta qualidade significa que naturalmente ajudar no combate a prisĂŁo de ventre, para que ele seja Ăștil para evitar inchaços.

Como tomar o cloreto de magnésio?

Pode se encontrar cloreto de magnésio em diferentes formatos como em comprimidos, em spray, em pó cristalizado ou em alimentos.

Comprimidos

Recomenda-se tomar 5 comprimidos por dia, distribuindo a ingestão nas 3 refeiçÔes principais. Eles podem ser tomados com líquido para ajudar a ingestão.

Formato de spray

O uso Ă© tĂłpico e Ă© usado para problemas de pele, entĂŁo sprays sĂŁo aplicados na pele. É o formato menos comum para usar este composto mineral.

PĂł cristalizado

Tem uma aparĂȘncia semelhante ao sal e vocĂȘ pode fazer em casa. Existem vĂĄrias opçÔes quando se trata de preparar e tomar cloreto de magnĂ©sio. A mais fĂĄcil, Ă© comprar o cloreto de magnĂ©sio cristalizado para montar a preparação em casa.

Para preparar se vocĂȘ optar por comprar cloreto de magnĂ©sio cristalizado, vocĂȘ sĂł precisa de 30 gramas de cloreto de magnĂ©sio cristalizado e 1 litro de ĂĄgua. Em uma panela ferver o litro de ĂĄgua, e quando ferver desligar o fogo e deixe esfriar um pouco. Em seguida, coloca a ĂĄgua em um recipiente de vidro e dissolva o cloreto de magnĂ©sio cristalizado. Misturar bem, tampar e guardar.

O consumo é recomendado após a idade de 35 anos, embora também possa ser tomado antes. Em caso de ter menos do que esta idade, é aconselhåvel tomar meia colher de cloreto de magnésio. Enquanto, a partir dos 35 anos, é recomendado tomar entre uma a duas colheres de sopa por dia.

Quais sĂŁo os alimentos que contĂȘm cloreto de magnĂ©sio?

Este componente tambĂ©m pode ser tomado atravĂ©s da comida. Sem dĂșvida, esta Ă© a ingestĂŁo mais natural de cloreto. Os alimentos que o contĂȘm sĂŁo:

  • PinhĂŁo: ContĂ©m 235 mg deste componente por 100g de alimento
  • Gergelim: É o alimento que tem mais cloreto; 351 mg por 100 g.
  • AvelĂŁs: 100g deste alimento contĂ©m 163 mg de cloreto de magnĂ©sio
  • FeijĂŁo branco: 190 mg por 100g
  • Sementes de girassol: 325 mg por 100g
  • AmĂȘndoas: 270 mg por 100g
  • Quinoa: 197mg por 100g
  • Aveia: 177mg por 100g
  • Caviar: 300mg por 100g
  • Espinafre: 79mg por 100g
  • Salsa: 50mg por 100g
  • Milho: 127 mg por 100 g

ContraindicaçÔes do cloreto magnésio

SĂŁo vĂĄrias as contraindicaçÔes apresentadas pelo cloreto de magnĂ©sio. Entre as mais importantes pode se mencionar principalmente duas a insuficiĂȘncia renal, apesar de ser um bom ingrediente ativo para o bom funcionamento dos rins, mas pode formar pedras nos rins, por isso nĂŁo Ă© recomendado para quem tem insuficiĂȘncia renal.

A outra contraindicação é para quem esta com diarreia e colite sendo um laxante natural, o consumo não é recomendado nesse caso.

Viu sĂł quantos benefĂ­cios? Portanto, que tal ir correndo na farmĂĄcia mais prĂłxima e comprar agora mesmo?

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