ūü•á Cloreto de Magn√©sio: Benef√≠cios, Propriedades e Mais ūü§Ē

Rate this post

Você vive com dores de cabeça? Todos os dias é uma dor diferente no seu corpo? Parece que os seus ossos doem o tempo todo?  Talvez você precise de algo chamado Cloreto de Magnésio.

O Cloreto de magn√©sio √© um composto de cloro e magn√©sio que proporciona benef√≠cios incr√≠veis a sa√ļde. Descubra as suas propriedades e quais as contraindica√ß√Ķes que apresenta aqui.

 O que é Cloreto de magnésio?

O Cloreto de magn√©sio √© um rem√©dio totalmente mineral e natural feito por por cloro e magn√©sio. Embora seja um elemento muito usado em ind√ļstrias, ele age como um rem√©dio excelente.

Entretanto, para isso √© necess√°rio estar em conformidade com uma s√©rie de fun√ß√Ķes importantes no corpo.

Muitas doenças que nós lidamos no nosso dia a dia surgem como pela simples falta de cloreto de magnésio na nossa alimentação.  Entretanto, a ausência de quantidades adequadas também influencia, de modo que o próprio organismo não é capaz de aproveitar.

Quais são os benefícios do cloreto de magnésio?

√Č justamente a composi√ß√£o de cloreto de magn√©sio que n√£o pode faltar na sua alimenta√ß√£o.¬† O cloreto de magn√©sio √© muito eficiente tratando diversas debilidades do organismo, como:

  • Aumento das fun√ß√Ķes cerebrais;
  • Fortalece os ossos;
  • Combate infec√ß√Ķes;
  • Preven√ß√£o e tratamento contra enxaquecas e dores de cabe√ßa;
  • Preven√ß√£o ou tratamento contra perda de audi√ß√£o;
  • Ameniza o estresse;
  • Preven√ß√£o e tratamento contra depress√£o e ansiedade;
  • Reduz a intensidade de v√≠cios;
  • Diminui o risco de hipertens√£o e doen√ßas cardiovasculares;
  • Combate asma em crian√ßas.

Agora você entende por que ele é tão bom? Vamos ver em detalhes alguns dos seus benefícios.

Cloreto de Magn√©sio √© bom para a sa√ļde renal

O cloreto de magn√©sio √© uma excelente op√ß√£o natural para tratar e restaurar os rins para que eles cumpram com as suas fun√ß√Ķes peculiares. Ele √© indicado no est√≠mulo do funcionamento renal, afim de que ele sempre funcione.

Além disso,  ele tem uma importante atuação na eliminação do ácido que se acumula nesses órgãos.

Cloreto de Magnésio no combate a fadiga

N√£o √© dif√≠cil sentir-se cansado durante o dia a dia n√£o √© mesmo? S√£o muitas coisas para organizar e constantemente estamos ocupados. Contudo, se voc√™ precisa dar uma relaxada nos m√ļsculos¬† o cloreto de magn√©sio √© adequado para resolver a quest√£o.

Primeiramente porque ele ajuda a curar les√Ķes musculares, entretanto age profundamente como um excelente preventivo de cansa√ßo, fadiga muscular e c√£ibras

Portanto¬†consumir regularmente √© interessante para todos os atletas que realizam atividades f√≠sicas de alto desempenho. E para te convencer de vez: esse mineral tamb√©m trabalha para fortalecer os m√ļsculos, ajudando a manter e corrigir o desenvolvimento.

Cloreto de Magnésio na redução do colesterol

Se este √© o seu caso e voc√™ est√° lidando com o colesterol alto, saiba que o cloreto de magn√©sio √© √ļtil na redu√ß√£o dos altos n√≠veis de colesterol LDL (conhecido como colesterol ruim), e ele √© ainda mais eficaz quando o ingerimos constantemente.

Cloreto de Magnésio purifica o sangue

O Cloreto de magnésio é um bom purificador do sangue, e age para manter um sangue limpo, equilibrando o PH do sangue e eliminando as impurezas.

Cloreto de Magnésio promove equilíbrio mental

Ele √© excelente contra a depress√£o e a ansiedade. Ajuda a revitalizar as diferentes fun√ß√Ķes do c√©rebro, bem como a transmiss√£o de impulsos nervosos, √© √≥timo para proporcionar equil√≠brio mental. Ao mesmo tempo, combate a depress√£o, o estresse e a ansiedade de uma maneira completamente natural.

Cloreto de Magnésio é bom para ossos e contra osteoartrite

O cloreto de magn√©sio cura a osteoartrite causada pela descalcifica√ß√£o, e contribui para a manuten√ß√£o dos ossos e dentes em condi√ß√Ķes normais, agindo ativamente na forma√ß√£o e no fortalecimento dos ossos.

Cloreto de magnésio para perda de peso

Temos visto que cloreto de magnésio é muito eficiente na perda de peso. Sendo comum observar que o cloreto de magnésio é usado em dietas de emagrecimento, devido às suas qualidades para a redução de medida.

√Č poss√≠vel mencionar uma s√©rie de benef√≠cios que tornam o cloreto de magn√©sio eficaz na perda de peso, especialmente quando consumido como suplemento diet√©tico. Os mais interessantes s√£o os seguintes:

Reduz a ansiedade e evita excessos: o Cloreto de magn√©sio √© √ļtil para aliviar a ansiedade que pode se sente ao comer e que leva voc√™ a consumir mais e compulsivamente alimentos ruins. Al√©m disso, faz os nervos funcionar adequadamente e agir como um relaxante natural.

Atua como um laxante suave: esta qualidade significa que naturalmente ajudar no combate a pris√£o de ventre, para que ele seja √ļtil para evitar incha√ßos.

Como tomar o cloreto de magnésio?

Pode se encontrar cloreto de magnésio em diferentes formatos como em comprimidos, em spray, em pó cristalizado ou em alimentos.

Comprimidos

Recomenda-se tomar 5 comprimidos por dia, distribuindo a ingest√£o nas 3 refei√ß√Ķes principais. Eles podem ser tomados com l√≠quido para ajudar a ingest√£o.

Formato de spray

O uso √© t√≥pico e √© usado para problemas de pele, ent√£o sprays s√£o aplicados na pele. √Č o formato menos comum para usar este composto mineral.

Pó cristalizado

Tem uma apar√™ncia semelhante ao sal e voc√™ pode fazer em casa. Existem v√°rias op√ß√Ķes quando se trata de preparar e tomar cloreto de magn√©sio. A mais f√°cil, √© comprar o cloreto de magn√©sio cristalizado para montar a prepara√ß√£o em casa.

Para preparar se você optar por comprar cloreto de magnésio cristalizado, você só precisa de 30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado e 1 litro de água. Em uma panela ferver o litro de água, e quando ferver desligar o fogo e deixe esfriar um pouco. Em seguida, coloca a água em um recipiente de vidro e dissolva o cloreto de magnésio cristalizado. Misturar bem, tampar e guardar.

O consumo é recomendado após a idade de 35 anos, embora também possa ser tomado antes. Em caso de ter menos do que esta idade, é aconselhável tomar meia colher de cloreto de magnésio. Enquanto, a partir dos 35 anos, é recomendado tomar entre uma a duas colheres de sopa por dia.

Quais são os alimentos que contêm cloreto de magnésio?

Este componente tamb√©m pode ser tomado atrav√©s da comida. Sem d√ļvida, esta √© a ingest√£o mais natural de cloreto. Os alimentos que o cont√™m s√£o:

  • Pinh√£o: Cont√©m 235 mg deste componente por 100g de alimento
  • Gergelim: √Č o alimento que tem mais cloreto; 351 mg por 100 g.
  • Avel√£s: 100g deste alimento cont√©m 163 mg de cloreto de magn√©sio
  • Feij√£o branco: 190 mg por 100g
  • Sementes de girassol: 325 mg por 100g
  • Am√™ndoas: 270 mg por 100g
  • Quinoa: 197mg por 100g
  • Aveia: 177mg por 100g
  • Caviar: 300mg por 100g
  • Espinafre: 79mg por 100g
  • Salsa: 50mg por 100g
  • Milho: 127 mg por 100 g

Contraindica√ß√Ķes do cloreto magn√©sio

S√£o v√°rias as contraindica√ß√Ķes apresentadas pelo cloreto de magn√©sio. Entre as mais importantes pode se mencionar principalmente duas a insufici√™ncia renal, apesar de ser um bom ingrediente ativo para o bom funcionamento dos rins, mas pode formar pedras nos rins, por isso n√£o √© recomendado para quem tem insufici√™ncia renal.

A outra contraindicação é para quem esta com diarreia e colite sendo um laxante natural, o consumo não é recomendado nesse caso.

Viu só quantos benefícios? Portanto, que tal ir correndo na farmácia mais próxima e comprar agora mesmo?

Para mais conte√ļdo, clique aqui.

Leave a Reply