ūü•á Amora: Conhe√ßa AQUI todos os seus Incr√≠veis Benef√≠cios! ūü§Ē

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Ol√° meninas! Hoje vou falar de uma das frutas preferidas de muitas pessoas e que tem benef√≠cios maravilhosos: a amora! Devido √† sua combina√ß√£o agridoce e tamb√©m ao seu formato, a amora vem sendo cada vez mais consumida. Isso n√£o se deve apenas ao seu sabor, mas principalmente pelos benef√≠cios que traz √† sa√ļde.

Ela √© rica em fibras, fitonutrientes (resveratrol), flavonoides, ferro, magn√©sio, pot√°ssio, vitaminas do complexo A, B, C e zinco. Al√©m disso, possui at√© 79% mais antioxidantes do que as demais frutas vermelhas. √Č a fruta ideal para quem busca levar uma vida com mais sa√ļde.

Ali√°s, existem alguns estudos recentes que apontam que a amora n√£o √© somente ben√©fica para a sa√ļde. Ela tamb√©m √© bastante √ļtil nos tratamentos est√©ticos. Um exemplo disso s√£o os suplementos √† base de amora, que s√£o usados para a melhora do organismo como um todo.

Se voc√™ deseja conhecer todos os benef√≠cios que a amora pode oferecer √† sua sa√ļde, √© s√≥ ler esse artigo at√© o final. Tenho certeza que vai ser super √ļtil!

Quais os benefícios da amora?

A Amora √© uma fruta que, apesar de pequena, √© extremamente poderosa. Essa √© a melhor defini√ß√£o para a amora, considerando todos os seus benef√≠cios. Voc√™ duvida? Leia abaixo as maravilhas que essa frutinha maravilhosa pode fazer pela sua sa√ļde.

Controle da pressão sanguínea

A amora √© rica em resveratrol, um antioxidante flavonoide que ajuda a regular a vasoconstri√ß√£o das veias. Al√©m disso, ela ajuda no controle da press√£o arterial. Isso se deve √† a√ß√£o conjunta do horm√īnio angiotensina, que causa a eleva√ß√£o da press√£o nos vasos sangu√≠neos.

Além disso, a amora também contém potássio, magnésio e manganês. Esses minerais contribuem para o bom funcionamento da circulação sanguínea.

Prevenção de infartos e AVC

As propriedades que garantem o bom funcionamento do sistema cardiovascular tornam poss√≠vel, tamb√©m, a preven√ß√£o de certas complica√ß√Ķes como ataques card√≠acos e AVCs. Ali√°s, isso ocorre porque a amora reduz a press√£o sangu√≠nea, que √© um dos causadores dessas doen√ßas.

Reforço do sistema imunológico

Inegavelmente rica em vitamina C, pois cada amora contém 36,4 mg da vitamina por 100 mg. A amora ajuda  também no fortalecimento do sistema imunológico. Isso se deve à sua ação antioxidante, que previne a ação dos radicais livres.

Ajuda a vis√£o

Igualmente rica em um antioxidante carotenoide, o zhea-xanthin, a amora atua protegendo a retina da ação dos radicais livres. Dentre os poderes desse componente da amora, destaca-se a prevenção da catarata e de outras doenças oculares.

Combate da anemia

A amora é uma poderosa aliada no combate à anemia, graças à alta concentração de ferro. Cada amora contém, em média, 1.85 mg/100 mg. Além de evitar a anemia, o ferro ajuda também na circulação sanguínea, pois é o responsável pela oxigenação do sangue.

Confira o vídeo que separei para você sobre o assunto:

Fortalecimento dos ossos

Surpreendentemente, a amora contém, também, vitamina K e cálcio. Estes elementos são essenciais na regeneração do tecido ósseo e no fortalecimento dessas estruturas. Por isso, a amora é imprescindível para prevenir o aparecimento da osteoporose e também para diminuir o desgaste natural dos ossos, que é provocado pelo envelhecimento.

Promoção da perda de peso

Já que contém poucas calorias e é rica em vitaminas que aceleram o metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras, a amora é super indicada para quem procura uma alternativa natural de perder peso.

Além de consumir a fruta in natura, os chás preparados com as suas folhas podem ajudar bastante nesse quesito. Além disso ainda promovem um melhor funcionamento do intestino.

Prevenção do envelhecimento precoce

Uma vez que é rica em antioxidantes como as vitaminas A e E, a amora é ótima para combater o envelhecimento precoce. Isso se deve às suas propriedades antioxidantes, que são capazes de neutralizar a ação dos radicais livres.

Al√©m disso, a amora ajuda tamb√©m a proteger contra o surgimento de doen√ßas como o c√Ęncer, enfermidades neurol√≥gicas, inflama√ß√Ķes e infec√ß√Ķes bacterianas.

Prevenção da diabetes

Outra propriedade incr√≠vel da amora, mas que poucas pessoas conhecem, √© sua capacidade de fazer o controle do n√≠vel de a√ß√ļcar no sangue.¬† Com isso, ela reduz as chances de que uma pessoa se torne diab√©tica.

Fortalecimento dos cabelos

As vitaminas e minerais que estão presentes na amora também fortalecem e hidratam os cabelos, deixando-os mais fortes, bonitos e brilhantes. Além disso, a fruta ajuda também no crescimento dos fios, prevenindo a queda.

Ajuda na digest√£o

Por ser rica em fibras, a amora ajuda na digest√£o, evitando a pris√£o de ventre, gra√ßas ao bom tr√Ęnsito intestinal.

Max Amora para amenizar os sintomas da menopausa

Além de todos os benefícios que eu frisei acima, a amora também é excelente no combate aos sintomas da menopausa. Especialmente aqueles que causam mais desconfortos, como os calores, os suores excessivos e a perda da libido.

Para ajudar as mulheres a passarem por essa fase, especialmente as que não tem o hábito de comer amoras, foi desenvolvido o Max Amora. Ele é um suplemento alimentar criado especialmente para as mulheres que estão passando pela menopausa.

O uso di√°rio do Max Amora ajuda, por exemplo, a aumentar a qualidade do sono, diminuir a ansiedade e a irrita√ß√£o. Al√©m disso, alivia os calores que provocam tanto inc√īmodo. O Max Amora ajuda tamb√©m a tratar a artrite, a osteoporose e o reumatismo.

Para que você possa experimentar todos esses benefícios, é importante tomar uma cápsula desse suplemento 30 minutos antes do almoço e outra 30 minutos antes do jantar, diariamente.

Ch√° de folhas de amora

Outro meio de experimentar os benefícios que a amora traz para as mulheres que estão passando pela menopausa é o chá de amora. O consumo dessa bebida ajuda, também, a controlar os níveis de colesterol, melhorar a qualidade do sono e prevenir a queda de cabelos.

Para fazer o chá de folhas de amora, basta colocar um litro de água para ferver em uma panela. Depois de fervida, coloque essa água em um recipiente com tampa e acrescente uma colher de sopa de folhas de amora secas. Deixe a bebida em infusão por 20 minutos. Coe quando estiver morno e beba sem adoçar.

A dosagem diária da bebida indicada é de três xícaras ao dia.

Ch√° de folhas de amora para emagrecer

O chá de folhas de amora pode ser usado também para ajudar no emagrecimento, pois ele possui poucas calorias. Para isso, você pode seguir a seguinte receita.

Em uma panela, ferva uma x√≠cara de √°gua com uma colher (ch√°) de folhas secas de amora e uma colher (ch√°) de folhas secas de ch√° verde (ele ajuda a acelerar o metabolismo). Deixe a bebida repousar por 10 minutos e tome uma x√≠cara da bebida antes das principais refei√ß√Ķes, por duas ou tr√™s semanas.

Confira o vídeo a seguir, relacionado a esse tema, para aprender ainda mais:

Para mais conte√ļdo, clique aqui.

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