ūü•á √Āgua de Berinjela Emagrece [DESCUBRA AQUI] ūü§Ē

Você anda inchadinha? Sente que deu uma engordada por conta das rotinas meio bagunçadas ultimamente? Acha que tem pisado na jaca todo final de semana? Tem algo que precisamos ver aí.

Contudo, calma! Temos uma dica de ouro para voc√™ hoje. Digo, “dica de roxo” porque o tema de hoje √© √ĀGUA DE BERINJELA! E voc√™ vai descobrir como perder peso, diminuir a reten√ß√£o de l√≠quidos e at√© emagrecer de verdade com apenas uma dica barata, r√°pida e simples!

Vamos lá? Cinco minutinhos do seu dia e eu prometo que você vai ficar mais leve (em todos os sentidos).

Primeiramente: O que é berinjela?

A berinjela √© um alimento rico em sa√ļde. Quanto mais variada for a dieta de uma pessoa saud√°vel, mais presente √© a berinjela em diversos pratos especiais.

Ela pertence a família Solanaceae, primas de primeiro grau de outros legumes como tomate, batata e pimentão.

A berinjela pode ser encontrada sem dificuldade em feiras e mercados e pode ser encontrada em diversas formas. Como por exemplo a berinjela globosa (que tem uma pele brilhante roxo escuro), a berinjela alongada (que tem aparência mais longa e pele roxo escuro) e berinjela mosqueada (que tem aparência mais redonda oval celulose quase branco), via de regra elas são as mais conhecidas.

Quais são os benefícios da berinjela?

S√£o in√ļmeras as caracter√≠sticas que tornam a berinjela um alimento ideal para combater v√°rias doen√ßas como o c√Ęncer, o envelhecimento celular, infec√ß√Ķes, v√≠rus e at√© bact√©rias nocivas. e trazer muitos outros benef√≠cios que a √°gua de berinjela tem:

  • Teor de √°gua muito alto cerca de 92%.
  • Fibra
  • Minerais: pot√°ssio, c√°lcio, enxofre e ferro.
  • Vitaminas do grupo B e C.
  • Cont√©m serotonina.
  • Ele fornece uma grande quantidade de antioxidantes, como √°cido clorog√™nico ou flavon√≥ides.
  • Tem poucas calorias (21,2 kcal por 100 gramas).
  • Pequenas quantidades do alcal√≥ide chamado solanina.

Os benefícios mais importantes da água de berinjela

√Č o fato de ela ser t√£o pr√°tica de preparar bem como ser muito barata! Muito mais em conta do que diversos rem√©dios por a√≠ no mercado que prometem de tudo e nada fazem.

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Berinjela tem ação desintoxicante e purificante

A água da berinjela é poderosa para quem sofre com retenção de líquidos. Além disso, por ser muito rica em antioxidantes ela elimina as toxinas que se acumulam no corpo.

Berinjela previne o envelhecimento

Ela tem a capacidade de reduzir o risco de doenças ósseas e musculares como artrite devido ao ácido fólico. Também é riquíssima em  vitaminas e minerais.

Promove e fortalece a sa√ļde do c√©rebro, os antioxidantes que fornece melhoram a mem√≥ria e a capacidade cerebral. Aumenta o fluxo de sangue para o c√©rebro, por isso previne doen√ßas cognitivas.

Berinjela protege a sa√ļde do cora√ß√£o

Berinjela tem um alto teor de fibras, pot√°ssio e vitaminas B e C. Portanto, a √°gua de berinjela protege a sa√ļde cardiovascular. Al√©m disso, os flavon√≥ides da berinjela reduzem o risco evolu√ß√£o de doen√ßas cardiovasculares cr√īnicas.

Berinjela mantém o colesterol bom

Um dos efeitos mais poderosos da água berinjela é a redução dos níveis de colesterol altos e dos triglicerídeos no sangue . Ela entra no organismo eliminando pela urina estes problemas.

Isto acontece por conta do ácido clorogênico que a berinjela tem. Ele é um poderoso antioxidante que diminui o excesso de lipídios nas artérias.

Bom para o fígado

Não só a berinjela é muito boa para o fígado, mas também para a vesícula biliar. Por um lado, estimula o bom funcionamento da bílis e, por outro lado, ajuda a desintoxicar e a limpar o fígado.

Ajudar a emagrecer

A Berinjela √© um alimento ideal para dietas de perda de peso e tamb√©m trata especialmente a √°rea abdominal. Por que isso ajuda a perder peso? Porque tem muito poucas calorias, combate o excesso de gordura no abd√īmen, √© muito diur√©tico, elimina toxinas. Al√©m disso, gra√ßas ao seu poder saciante, diminui o desejo de comer.

Além disso, graças ao efeito saciante, é um remédio muito interessante em dietas tradicionais, desde combinado com o monitoramento de uma dieta baixa em gorduras e acompanhada de exercício físico.

Como fazer √°gua de berinjela em casa

Você até pode encontrar esse produto sendo vendido principalmente em lojas de produtos naturais, no entanto é tão fácil fazer casa que é recomendado que você experimente essa receita Para preparar a berinjela, você só precisa de poucos componentes e tempo.

Ingredientes

1 berinjela grande

√Āgua (em quantidade suficiente para cobrir e se for mineral melhor).

Modo de Preparo

  • 1¬ļ Passo: Voc√™ vai precisa de um recipiente ou tigela para deixar de molho pelo tempo necess√°rio para realizar essa receita.
  • 2¬ļ Passo: Primeiro lave bem a berinjela,para remover todos os res√≠duos presentes em sua casca e remover a haste com uma faca.
  • 3¬ļ Passo: Corte em peda√ßos pequenos, fatie e corte em cubos sem remover a pele, essas partes devem ter aproximadamente 1,5 cent√≠metros de espessura.
  • 4¬ļ Passo: Coloque os peda√ßos da berinjela em uma tigela.
  • 5¬ļ Passo: Adicione √°gua suficiente at√© cobrir os peda√ßos de berinjela e mexa um pouco.
  • 6¬ļ Passo: Deixe de molho por 1 dia inteiro. A prepara√ß√£o deve passar a noite na geladeira para que a berinjela se macere bem e libere todo o seu suco e voc√™ possa aproveitar ao m√°ximo suas propriedades. No dia seguinte, a √°gua da berinjela estar√° muito fresca e pronta para beber.

Como consumir a √°gua de berinjela?

Para aproveitar as qualidades da água de berinjela, você deve beber essa água durante 7 dias, bebendo meio litro por dia. Uma vez por mês, para observar os resultados.

Se seu objetivo √© emagrecer com √°gua de berinjela, o ideal √© tomar um copo logo antes das duas principais refei√ß√Ķes do dia, ou seja, antes do almo√ßo e jantar. Cerca de 20 a 30 minutos anteriormente ao hor√°rio de almo√ßar e jantar.

Com isso, você obterá o máximo benefício de seu efeito saciante, o corpo absorverá gorduras muito melhor, facilitará a digestão dos alimentos e, consequentemente, a eliminação de toxinas.

Não se esqueça de acompanhar com uma dieta saudável e de baixa em calorias e com exercício físico moderado, porque quando se trata de perder peso não há remédios milagrosos e sem essas duas medidas será praticamente impossível eliminar a gordura e perder peso.

Portanto não perca tempo! Você pode aproveitar todos os benefícios ainda hoje! E em pouco tempo você vai ver como isso fez diferença na sua vida!

 

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